سطح مشخصی از استرس طبیعی است. پاسخهای مثبت استرس ناشی از وقایعی مانند تغییر مدرسه و دیدار با دوستان جدید می تواند به دانش آموزان در یادگیری و رشد کمک کند. اما وقتی در معرض حوادث استرس زای مکرر و بدون مدیریت قرار بگیرید، استرس می تواند از نظر عاطفی و جسمی خطرناک شود. در این زمان استرس می تواند مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کند.
بیشتر اوقات، استرس مربوط به پیش بینی و ترس از ناشناخته ها است. مثلا ممکن است کودک از این استرس داشته باشد که معلمم چگونه خواهد بود؟ من در کنار چه کسی خواهم نشست؟ آیا تکالیف امسال واقعاً سخت است؟ برای اکثر دانش آموزان، استرس در مدرسه کوتاه مدت است.
آنها قبل از رفتن به مدرسه یک یا دو روز نگران هستند اما وقتی مدرسه را شروع می کنند، به محض عادت کردن به روزمره ها و دوستی ها، نگرانی هایشان از بین می رود. برای سایر کودکان، استرس و اضطراب هفته ها ادامه دارد.
اما کارهایی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به فرزندتان کمک کنید تا کارها را راحتتر پیش ببرند. اگر کودک شما مشکل استرس دارد در این مطلب همراه ما باشید تا روش های برطرف کردن آن را یاد بگیرید.
چه عواملی باعث استرس می شود؟
استرس پاسخ جسمی و روحی بدن به خواسته های مطرح شده است. این نتیجه واکنش ما به حوادث بیرونی است، نه وماً خود این رویدادها.
موارد متنوع باعث ایجاد استرس در افراد مختلف می شود. برخی از مواردی که دانش آموزان معمولاً به عنوان علل استرس ذکر می کنند عبارتند از:
امتحانات
دوره ی پیش از امتحانات (فرجه ها)
بازگشت به مدرسه
فشار دروس
مشکل در سازماندهی کارها
مدیریت ضعیف زمان
انجام ندادن درست تکالیف
فقر و مسکن نامناسب
ازدحام بیش از حد
سر و صدا
سازگاری با زندگی در یک محیط جدید یا حتی یک کشور
بحث والدین یا دعواهای خانگی
کمبود آهن شایع ترین شکل کم خونی است. این بیماری به دلیل نداشتن آهن کافی در رژیم غذایی ایجاد می شود. آهن در بخشی از گلبول های قرمز به نام هموگلوبین است که اکسیژن را در بدن حمل می کند. آهن یک ماده معدنی اساسی است که برای رشد مغز و سیستم عصبی بسیار مهم است. بدون آهن کافی، کودکان می توانند به کم خونی فقر آهن مبتلا شوند. آنمی یک بیماری شایع است که بر سطح انرژی و سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و با مشکلات رفتاری در ارتباط است.
بعبارت دیگر اگر آهن کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد، بدن نمی تواند هموگلوبین کافی تولید کند، به این معنی که گلبول های قرمز کمتری وجود دارد. این حالت آنمی نامیده می شود.
در صورت عدم درمان، کمبود آهن حتی می تواند باعث تاخیر در رشد مهارت های حرکتی و کلامی کودک شود. از آنجا که کمبود آهن درمان نشده می تواند برای سلامتی کودک شما خطرناک باشد، شناخت علائم در هنگام بروز بسیار مهم است. پس در این مطلب با ما همراه باشید تا علام کمبود آهن در کودکان و روشهای برطرف کردن آن را بدانید.
علائم کمبود آهن در کودکان چیست؟
کودک مبتلا به کمبود آهن، ممکن است علائم مختلفی را نشان دهد که بسته به علت ایجاد کننده ی آن، این علایم می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال کودک مبتلا به کمبود آهن بسیار خسته خواهد بود، نمی خواهد بازی کند و چشم، رنگ و دهان او رنگ پریده خواهد بود. کودکی که آهن بیش از حد و زیاد دارد (اضافه بار آهن) نیز می تواند خسته باشد اما علائم دیگری مانند بزرگ شدن طحال یا درد مفاصل نیز وجود خواهد داشت.
این لیست همه ی علائم یا نشانه هایی کمبود آهن در کودکان را شامل نمی شود. والدین هرگز نباید بدون م با پزشک، از قرص آهن یا هر نوع داروی دیگری استفاده کنند. اگر به عدم تعادل آهن مشکوک هستید، اولین قدم انجام آزمایشاتی است که نشان دهند آهن خون بسیار زیاد یا خیلی پایین است.
وقتی افراد کلمه هیستامین را می شنوند، عموما به آلرژی فصلی، آبریزش بینی، عطسه و سرفه فکر می کنند. متخصصان بهداشت در مورد این ترکیب ارگانیک و تأثیر آن بر روی بدن اطلاعات زیادی کسب کرده اند و متوجه شده اند که موارد زیادی قبلا تشخیص داده نشده و به طور گسترده نادیده گرفته شده است.
یکی از بهترین راه های مبارزه با عدم تحمل هیستامین و کمک به کاهش هرگونه التهاب در بدن، مصرف غذاهای آنتی هیستامین است. غذاهای مقابله با التهاب می توانند به کاهش بسیاری از علائم و نشانه های عدم تحمل هیستامین کمک کرده و به بدن در مقابله با هرگونه التهاب کمک کنند.
هیستامین چیست؟
هیستامین یک ماده شیمیایی است که در سیستم ایمنی بدن، سیستم عصبی مرکزی و برای هضم مناسب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام های مهمی از بدن به مغز می فرستد.
نقش هیستامین در بدن ایجاد یک واکنش التهابی فوری است که می تواند به عنوان یک پرچم قرمز در سیستم ایمنی بدن باشد و حمله کننده های احتمالی را اطلاع دهد.
درباره این سایت